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健康の為には、体に良いものを美味しく食べるということが大事です。

健康の為にスーパーアミノ酸「L・シトルリン」と酵素原液」
受験生を抱える親御さんは、子供の成績が心配ですよね。親がやきもきしても仕方があrませんが、親だからできrこともあrます。こんなページがありました。
【塾に通わなくても30日間でテストの成績が上がる勉強法】高校受験・高校入試の土台を作る!!元中学校教師道山ケイの定期・中間テスト対策プログラム~

そろそろ花粉症が心配な季節です。花粉症はつらいが、花粉症に悩まなくて良いとなったらこれは楽です。花粉症改善プログラム「花粉バスター」


最近はやりのシトルリンは、スーパーアミノ酸と呼ばれ、巡りや流れに関係するアミノ酸です。いろんな効果が期待されています。
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美容とダイエットの必需品「酵素原液」


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受験生を抱える親御さんは、子供の成績が心配ですよね。
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「豆乳ヨーグルト(玄米ベルジュラック)」と屋久島の「春ウコン」
そろそろ、真剣に体のケアを考えた方が良い年回りとなった人でも、適度の運動とか食生活とか、不足する栄養素をサプリメントで補うとかしようと思っていても、面倒なことはしたくないものです。

冷えは万病の元と古来よりいわれますが、体温が1度上がると、免疫力は6倍になるというから、体温の維持は大切です。
基礎体温が35度を切ると、病気のリスクは極端にあがるといわれます。低体温症を放置するなどもってのほかで、なるべく36.5度をキープできるように普段から気を付けた方が良い。体温を上げるための食品は、いくらでもあるのですから。
私は、免疫力を上げるといわれる「植物性乳酸菌を使ってできる豆乳ヨーグルト」を自宅で作って、毎日食べています。かなり美味しくて気に入っています。牛乳から作る動物性のヨーグルトではなく、植物性というのがミソ。簡単に作れます。
豆乳ヨーグルトは、大豆とヨーグルトの効果を併せ持っているため、様々な効果が期待されます。
①老化を防止する
②血中のコレステロールを下げてくれる。
③食品添加物から発がん性物質を減らす。
④身体の免疫を高める。(ウイルス菌、がんから守るインターフェロンの生産を助けるものがあります)
⑤便秘に効果的(便秘の人には、吃驚するほど効果があるようです。)
⑥肌荒れ、ニキビ、吹き出ものを解消

⑦身体、骨を丈夫につくる
腸内が整えば、健康になるのは当然のことです。
作り方は、ネットで「豆乳ヨーグルトの作り方」として検索すると、いくらでも出てきますので、自分が気に入る方法を選べばよいと思います。
私が作って食べているのは、発芽玄米リジュベラックで作る豆乳ヨーグルトです。無調整の豆乳を使って作っていますが、室温ですぐに出来上がり、あまり酸っぱくなくて食べやすいです。


★豆乳グルグルヨーグルトの作り方
(ネットのページからお借りしました http://ameblo.jp/mitsulow/entry-11493980346.html)


容器に新鮮な無農薬玄米(洗わない)を0.1カップ入れる




無調整豆乳750mlくらい?を容器に注ぐ



泡立てないように優しくグルグル混ぜる



お米にビッシリ付着したミニマムヒーローズ(微生物軍)をイメージ


ミニマムヒーローズが、豆乳全体に広がるまで優しく混ぜる



⑥表面の泡を取り除く




⑦暖かい場所に置いておく
 ( 保温器「ヨーグルティア」を買って36℃・9時間設定すると確実に出来ますが、保温器でなくてもタッパ等を使い室温でできます。)



⑧ 固まってたら、冷蔵庫に入れる



⑨おいしく召し上がれ




↓継ぎ足し製法(二度目以降は、確実な仕上がりになります)↓



⑨ 玄米の層ギリギリまで食べきったら、豆乳を注いでグルグル混ぜて保温




⑩ 以降は、豆乳の継ぎ足しだけで味が変わらずに確実に作れる




※量は、お米の新鮮さ(ヒーローの付いている数、ヒーローの元気度)に依存します。元気なヒーローが付いているなら、豆乳多めでも出来ますが、平和なヒーロー(寝ている)なら、豆乳少なめで。

※だから、量は、あなたなりにアレンジしてください。

※失敗すると、以下の図のようにぼろぼろにひびが入ります




※保温器などを使わずに、上記の写真のようにぼろぼろに分離し、失敗した場合、分離した層の、透明の液体部分(ホエー)を取り出し、新たに豆乳と混ぜると、確実に出来上がります(二度手間製法)。
何度か作っていくと、ヒーローが安定し、市販のヨーグルトレベル、いや、それ以上の仕上がり(ツヤ・見た目も)になります
あきらめずに、取り出した液体をもとに何度か作りましょう。


※作るコメの量や種類の違いで、ねっとりカスピ海風になったり、サラサラ明治風になったり、さまざまです。



春ウコン

家内の友人の姉上が、以前胃癌を患い摘出手術していたのですが、昨年それが食道に転移し、医者より手術を奨めたれたという。
ところが手術を頑なに拒み、抗癌剤の投与も断って、医者が怒ってしまっているのだがどうしよう?
との話を聞き、「じゃあ、春ウコンを飲ませてみたら?」と言ったのを素直に聞いて、何か月か毎食後5粒飲み続けていたのだそうです。
再検査で病院に行ったところ、不思議なことに影も形もなくなっていて、驚かれたとの報告があ
ったという嘘のようなホントの話しです。
今は食事も以前と全く同じように食べられていると聞きました。

ご参考までに、以下にいくつか書き出してみました。

http://www.haru-ukon.com/index.php?ガンは癌にあらず

春ウコンは、屋久島の山野園のものが良いらしいです。錠剤と粉があるとのこと。
アマゾンで検索するとすぐ出てきます。高価なものではありません。

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女性が美しいと、世の中は幸せです。いろいろ見つけてアップしていきますので、ときどき覗いてみて下さい。
気になる記事がありましたら、チェックしてみて下さい。


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糖尿病には菊芋を食べると良い
那須の道の駅に立ち寄ったところ、キクイモというのが売られていました。
売店の人に尋ねると、糖尿病の人が食べると良い自然食品なのだと言う。
どうやってたべるのか聞いたら、周りにいた人たちの殆どが、「うちでは、味噌漬けにしてスライスすると美味しい。」と、嬉しそうに教えてくれました。
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スミレの花は食べられます
エディブルフラワー(食べられる花)というのは数々ありますが、山野に咲いているスミレの花を摘んで砂糖漬けを作ってみました。
ケーキに飾ったり、冷たい飲み物などに浮かべると、なかなかロマンチックです。

卵白を泡立てないように濾して、スミレの花の表裏に刷毛などでそっとぬります。
その上からグラニュー糖を振りかけて、キッチンペーパーの上に並べて乾かします。
乾いたらガラスの小壜などに入れて保存します。簡単に出来上がります。
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